りんの少ない食べ物. リンの働き 骨や歯を作る。エネルギー代謝、脂質の代謝に重要な役割。ビタミンbグループの吸収を助ける。 リンの欠乏症 リンは色々な食品に含まれ、普通の食事で不足することはない。 食品添加物として多用されていて、摂り過ぎの方が問題。 リンの含有量が多い食材同士を組み合わせると、1食あたりのリンの摂取量も多くなります。 ひじき煮 上の表のように、 料理の組み合わせでリンの含有量は2 倍近くになるので注意が必要です。
リンの働き 骨や歯を作る。エネルギー代謝、脂質の代謝に重要な役割。ビタミンbグループの吸収を助ける。 リンの欠乏症 リンは色々な食品に含まれ、普通の食事で不足することはない。 食品添加物として多用されていて、摂り過ぎの方が問題。 リンの含有量が多い食材同士を組み合わせると、1食あたりのリンの摂取量も多くなります。 ひじき煮 上の表のように、 料理の組み合わせでリンの含有量は2 倍近くになるので注意が必要です。
リンの働き 骨や歯を作る。エネルギー代謝、脂質の代謝に重要な役割。ビタミンBグループの吸収を助ける。 リンの欠乏症 リンは色々な食品に含まれ、普通の食事で不足することはない。 食品添加物として多用されていて、摂り過ぎの方が問題。
リンの含有量が多い食材同士を組み合わせると、1食あたりのリンの摂取量も多くなります。 ひじき煮 上の表のように、 料理の組み合わせでリンの含有量は2 倍近くになるので注意が必要です。
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